Marii filosofi greci au acordat o atentie sporita dezvoltarii fizice. Astfel, Platon considera ca ingrijirea corpului este o adevarata stiinta, o "sophia". Aristotel considera gimnastica indispensabila. Nu era rusinoasa vederea unui corp gol, ci vederea unui corp urat.
     Daca nu v-am convins inca, va prezentam principalele avantaje pe care vi le ofera acest sport. Desigur, nu-i nevoie sa urmariti toate efectele din lista de mai jos pentru a practica acest sport, cateva fiind de ajuns: